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Devido aos acontecimentos relacionados ao novo Coronavírus (COVID-19) a grande maioria das clínicas de oftalmologia, incluindo a OftalmoSantos, interromperam seus atendimentos habituais e estão trabalhando em horários reduzidos, dando prioridade a pacientes pós operatórios ou que já se encontram em tratamento de doenças graves.
Nesse período de quarentena, é importantíssimo que sigamos as instruções da Organização Mundial da Saúde (OMS) para evitarmos que o vírus se espalhe ainda mais, porém, a saúde dos olhos também pede atenção e cuidado, principalmente nessa fase de quarentena em que os atendimentos habituais estão suspensos.
Para o auxiliar as pessoas a preservarem sua saúde ocular nesse momento, separamos quatro dicas para que os cuidados necessários sejam tomados.
EVITE LONGOS PERÍODOS DIANTE DE TELAS LUMINOSAS
Com o período da quarentena, é muito comum que fiquemos mais tempo diante de telas luminosas, fator que colabora com a “Síndrome de Olho Seco” e com a “Síndrome da Visão de Computador”.
Para evitar essas síndromes, é importante se lembrar de piscar constantemente e evitar períodos maiores que duas horas diante das telas. Uma boa alternativa para não forçar a visão nesses períodos é reservar momentos de descanso para visão, ficando de olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso de tela luminosa.
Evitar que luzes externas façam reflexo nas telas também é muito importante, aumentar a resolução das telas também auxiliará no conforto da visão. Para as pessoas que precisam estar diante delas por questões de trabalho ou estudo, é indicado que deem preferência para telas de LCD.
Buscar formas alternativas de distração também pode nos auxiliar diante dessa fase. Procure se distrair com jogos de carta, de tabuleiro ou até mesmo com brincadeiras, como mímica.
PROCURE DEIXAR A CASA AREJADA. APARELHOS DE AR-CONDICIONADO CONTRIBUEM COM A FORMAÇÃO DO OLHO SECO
Manter os ambientes arejados é importante tanto para evitar contaminação do COVID-19, quanto para evitar a síndrome do olho seco. Com isso, é indicado que aparelhos de ar-condicionado e ventiladores direcionados ao rosto sejam evitados.
Caso sinta um ressecamento, é indicado que seja feita a utilização de lágrimas artificiais e colírios especificados pelo seu médico oftalmologista.
UTILIZE ÓCULOS ESCUROS COM PROTEÇÃO UVA E UVB
Mesmo dentro de casa, ainda somos atingidos pelos raios solares ultravioletas que são bastante nocivos para a saúde dos olhos. Portanto, é importante que façamos a utilização de óculos solares com proteção para os raios UVA e UVB mesmo em períodos de quarentena. Os dias nublados não são exceção, pois mesmo nesse período, os raios solares ultravioletas ainda nos atingem.
Portanto, é importantíssimo que sempre que estivermos expostos a luz do dia, busquemos essa proteção para que nossa saúde ocular seja mantida.
BUSQUE DESCANSAR A VISÃO
Embora tenha sido dito acima, voltamos a mensurar a importância de reservar um período para o descanso da visão, pois além dos raios solares ultravioletas e dos aparelhos que podem prejudicar a saúde ocular, o stress e a ansiedade também podem atingir a visão.
Reserve alguns momentos do seu dia para descansar a visão e aproveite para buscar alternativas que diminuam o stress e a ansiedade. A sua saúde agradece.
Para orientações específicas em casos de emergência, a clínica OftalmoSantos manterá contato com seus pacientes através do Whatsapp no número: (13) 99633-6362
Cuide de você e do próximo. Juntos iremos vencer o Coronavírus!