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Dicas preventivas para quem trabalha diante do computador

Hoje em dia, pessoas de inumeráveis áreas e funções trabalham diante do computador. Todos sabemos que isso traz muitos impactos para a coluna, porém, não é só ela que é afetada. A visão também acaba sendo atingida com problemas como vista cansada, vermelhidão, irritação ocular, visão dupla e perda de foco.

Por isso é muito importante que tomemos certas providências para que complicações como essas não afetem os nossos olhos quando estamos trabalhando. Para te auxiliar nessa ação, separamos seis dicas que te ajudarão a ficar em dia com o seu trabalho enquanto cuida da sua saúde ocular.

MANTENHA O MONITOR NA ALTURA DOS OLHOS
Ao deixar a tela do monitor na altura dos olhos, você não precisará levantar ou abaixar a cabeça, o que diminuirá as chances de que sua vista seja forçada ou ressecada.

AJUSTE A DISTÂNCIA DA TELA
Coloque o seu computador de forma que a distância entre você e ele seja de 50 a 60 centímetros do seu rosto. Com isso você irá diminuir os riscos de desconfortos causados pela luminosidade da tela.

FAÇA INTERVALOS PARA DESCANSO DA VISTA
Reserve períodos para pausas para oferecer descanso à visão. O recomendado é que isso seja feito ao menos uma vez a cada uma ou duas horas. Esse descanso irá oferecer maior conforto para a vista e dará possibilidade de que os trabalhos sejam feitos com maior eficiência do que se a vista estivesse cansada.

UTILIZE O ZOOM E AUMENTE O TAMANHO DAS FONTES
Quando você precisa ler ou escrever algo diante de uma tela luminosa, é muito comum que acabe forçando a sua visão, ainda mais se as fontes forem pequenas. Para evitar isso, ajuste o tamanho das fontes de forma que a escrita venha a se tornar mais prática. Utilize a ferramenta de zoom para visualizar as páginas da internet, isso irá facilitar a leitura e identificação de símbolos.

MANTENHA O BRILHO DE TELA NO MODO AUTOMÁTICO
A luminosidade das telas é uma das principais causas de problemas de vista relacionados a trabalho. Para evitar isso, mantenha o brilho da tela no modo automático. Quando isso é feito, o brilho se regula sozinho de acordo com a luminosidade do ambiente, diminuindo as chances de desconfortos nos olhos.

UTILIZE LENTES QUE CONTÉM PROTEÇÃO UV
As telas dos computadores emitem a luz ultravioleta que é prejudicial para a saúde ocular. Por isso é muito importante que sejam utilizadas lentes que oferecem proteção UV, sejam nos óculos de grau, lentes de contato e até mesmo nos óculos escuros.

Adotando essas dicas, os seus olhos estarão mais protegidos e o seu trabalho será mais agradável.

Bebidas alcoólicas e os riscos que oferecem para a visão

Embora seja lícito e muito popular, todos sabem que o álcool não faz bem para saúde humana, podendo afetar fígado, coração e até mesmo o cérebro. Os olhos não ficam fora disso, pois também podem sofrer danos consequentes do consumo de álcool.

Esses danos podem fazer com a saúde ocular seja afetada pontualmente, ou até mesmo de forma permanente. Para entender mais as causas disso, veja a seguir os riscos que o álcool traz para a visão.

EFEITOS A CURTO PRAZO
O consumo de álcool a curto prazo é capaz de afetar e até mesmo diminuir a percepção de contraste dos nossos olhos. Isso se torna mais perceptível quando há transição de claridade, como quando estamos observando um pôr do sol ou o trânsito, acabamos tendo uma maior dificuldade para identificar diferentes contrastes.

Com isso, acabamos tendo uma alteração em nossa noção de espaço e profundidade notável enquanto o álcool ainda está no organismo. Com o decorrer do tempo essa sensação pode vir a se tornar mais presente e gradativamente aumenta a dificuldade de visão, até o ponto em que se torna permanente.

EFEITOS A MÉDIO E LONGO PRAZO
Os efeitos do álcool tendem a ser mais intensos em médio e longo prazo. Isso ocorre porque a bebida alcoólica causa dificuldade de focalizarmos uma imagem até o ponto de estar totalmente nítida.

Esse efeito força os músculos a trabalharem mais e isso os causa um desgaste intenso que afeta mais rapidamente o seu mecanismo. Com o passar do tempo, esse desgaste eventual torna permanentes os problemas ligados à percepção de distância e profundidade, pois os músculos acabam perdendo a sua capacidade de adaptação e acomodação.

RISCOS À SAÚDE DOS OLHOS
A perda do campo periférico de visão é um outro risco bastante grave para aqueles que consomem bebidas alcoólicas regularmente. Esse problema faz com que essas pessoas tenham dificuldade de enxergar aquilo que está ao seu redor, conseguindo esse feito, apenas quando olham diretamente para algo.

A causa disso, é que com o passar do tempo a visão decorre por um processo de estreitamento que a leva a ter um formato parecido com a de um cano, onde só conseguimos ver o que está adiante. Isso afeta o nosso campo de percepção e nos traz dificuldades em atividades simples, como dirigir.

CONSEQUÊNCIAS MAIS GRAVES
As bebidas alcoólicas podem vir a trazer consequências mais graves para a visão, como síndrome do olho seco, causada pela diminuição da lubrificação natural dos olhos em decorrência do consumo de álcool. Essa síndrome pode vir a causar lesões na área da córnea, além de dificultar a visão de maneira progressiva.

O álcool também pode afetar o nervo óptico, causando uma perda permanente da visão. Além de aumentar o risco de glaucoma, que caso não seja tratado corretamente, pode deixar danos irreversíveis no nervo óptico.

O consumo de álcool por longos prazos de tempo pode causar danos graves à saúde ocular. O ideal é que haja equilíbrio com este consumo e que fiquemos atentos a saúde de nossos olhos, buscando sempre ter o acompanhamento de um médico oftalmologista.

Porque os problemas oculares atingem mais as mulheres

Os problemas oculares atingem a todos os tipos de pessoa. Independente de idade, gênero ou localização, todos podem obter ou desenvolver algum problema oftalmológico. Porém, as mulheres costumam ter maior incidência de casos. Você sabe quais são as causas disso?

Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), estudos indicam que em todas as regiões do mundo, mulheres de todas as idades costumam ter um risco significantemente maior que os homens de obterem alguma deficiência visual. A causa principal disso seria o fato delas terem uma expectativa de vida maior, porém, outros fatores colaboram com isso, como a falta de acesso a serviços médicos nas sociedades menos abastadas. A Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma que a cada três pessoas cegas no mundo, duas são mulheres, o que nos leva a um número de 27 milhões de mulheres com total deficiência visual.

A OMS aponta que os motivos para este problema são variados e vão desde as: questões monetárias, falta de orientação educacional relacionada a tratamentos, dificuldade de aquisição de medicamentos, lentes corretivas e a dificuldade de acesso a unidades de saúde.

CAUSAS
Os problemas oculares que costumam afetar mais as mulheres são diversos, como retinopatia diabética, olho seco, degeneração macular relacionada a idade, glaucoma, catarata, doenças oculares inflamatórias, doenças neurofarmacológicas e as relacionadas ao fluxo sanguíneo na região ocular.
As causas biológicas que dão maior suscetibilidade para que as mulheres obtenham essas doenças, embora sejam muito estudadas, acabam sendo pouco conhecidas. Com isso, ocorre maior dificuldade em implementar formas de reduzir as disparidades de gênero quando tratamos da saúde dos olhos. É notável que a interação entre hormônios sexuais, genética, sistema imunológico e os fatores ambientais estão diretamente ligadas a ocorrência de afecções sistêmicas que podem vir a causar graves consequências a visão, como: Diabetes e hipertensão, esclerose múltipla e doenças reumáticas.

Alguns problemas como a degeneração macular relacionada à idade e a síndrome do olho seco, costumam ser mais presentes em mulheres, principalmente após a fase da menopausa, quando se há mais alterações hormonais. Esse fato aponta que a maior expectativa de vida da mulher, que vêm crescido sistematicamente, também é um fator a ser considerado e ressalta a importância de que as mulheres realizem consultas preventivas ao perceberem qualquer sinal de alteração da visão, por menor que seja.

AS GESTANTES
A gravidez traz consigo um período de mudanças físicas, emocionais e psicológicas que afetam o corpo todo, incluindo a visão. A gestação origina retenção de líquido no organismo, o que causa inchaço nos pés, mas também pode vir a afetar e alterar a espessura e o formato da córnea e do cristalino, trazendo mudanças no grau de visão. Alguns sintomas como fotofobia, coceira, embaçamento, manchas escuras na visão, pontos brilhantes e olho seco também costumam ser comuns.

O diabetes gestacional e a pré-eclâmpsia (aumento da pressão arterial que atinge ao menos 5% das grávidas e costuma ocorrer após a 20ª semana de gestação) podem vir a acarretar em graves perdas de visão. O quadro costuma regredir após o parto, porém, existe a possibilidade de que haja sequelas.

A hipertensão arterial pode causar o comprometimento dos vasos sanguíneos da retina, através de hemorragias, edema, manchas escuras, sintomas de fotopsias, visão embaçada e dupla. Este problema é grave, por isso a detecção precoce e o tratamento se tornam essenciais para que seja evitada a progressão para a forma mais grave da doença (eclampsia) que pode se tornar causadora da epilepsia, que pode vir a ameaçar a vida da mãe do bebê. É fundamental que as gestantes tenham acesso a acompanhamento oftalmológico durante o pré-natal, principalmente nos casos de mulheres que possuem condições pré-existentes, como glaucomas, tumores, diabetes e até mesmo uveítes.

Independente da sua idade, fase da vida, ou localidade, é importante que mantenha um estilo de vida saudável que preze pela sua saúde ocular. Mantenha uma dieta equilibrada, evite hábitos como o tabagismo, pratique exercícios físicos e utilize apenas óculos que possuem proteção ultravioleta e faça ao menos uma consulta anual com o seu médico oftalmologista.

Como evitar acidentes domésticos oculares nas crianças

Estamos vivendo em um momento de quarentena devido a pandemia da Covid-19 e com isso, as aulas foram suspensas, logo, as crianças estão em casa o dia todo, repletas de energia para gastar, o que nos exige muito cuidado e atenção, pois mesmo em uma fase de isolamento social, existe o risco de ocorrerem acidentes domésticos.

De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 110 mil crianças por ano são hospitalizadas por terem sofrido acidentes domésticos. Dentre as ocorrências, os acidentes oculares estão entre os mais comuns e o número pode aumentar devido a fase de isolamento.

Os acidentes podem ocorrer pelo fato dos pequenos estarem desatentos por um momento, ou pelo fato de estarem em fase de desenvolvimento e por isso, acabam sendo preenchidos de curiosidade em relação a qualquer item, o que os estimula a ficarem mexendo em tudo aquilo que está ao seu alcance, sem ter a real noção dos perigos que correm.

São muitos os tipos de acidentes que podem ocorrer dentro do ambiente domiciliar, podendo ser de alta ou baixa gravidade. Os casos de crianças acidentadas que acabam por carregar danos e sequelas na visão por essa questão, acabam se tornando inumeráveis.

Independente do local e de suas condições, os riscos de acidentes sempre vão existir, porém, podemos evitá-los com medidas básicas de segurança. Para te auxiliar nessa tarefa, seguem 8 orientações que irão deixar a sua residência mais segura:

– Evite que objetos pontiagudos ou cortantes como tesouras, facas e garfos fiquem ao alcance das crianças. Esses itens representam risco de perfuração ocular, além de poderem gerar cortes.
– Mantenha produtos de limpeza em locais altos, onde as crianças não consigam pegá-los. Caso esses produtos entrem em contato com os olhos, podem vir a causar queimaduras, perca parcial ou até total da visão.
– Tenha cuidado com as plantas, pois as espinhosas podem vir a ferir os olhos. Além das pontiagudas e espinhosas, as que soltam líquido leitoso podem causar irritação, caso atinja os olhos.
– Oriente as crianças sobre a importância de que evitar coçar os olhos repetidamente. Essa ação pode facilitar o surgimento de infecções, além de também poder desencadear doenças.
– Sempre que estiver exercendo tarefas domésticas, como lavar a louça ou passar pano no chão, oriente as crianças a evitarem o perímetro, pois as mesmas podem sofrer um acidente ao escorregarem.
– Ofereça opções de entretenimento seguras para as crianças, como jogos de tabuleiro, mímica, adivinhação, dentre outras.
– Evite deixar tapetes e panos de chão próximos a escadas e elevações dentro de casa. Essa ação irá diminuir o risco de escorregamentos e quedas.
– Quando estiver cozinhando, mantenha as panelas tampadas e com os cabos virados para a parte interna do fogão.Esperamos que com essas recomendações, a sua casa fique mais segura e confortável para os pequenos. É importante mensurar que sintomas como vermelhidão, ardência, inchaço e dor nos olhos que ocorrem devido a acidentes, podem demorar um tempo para se manifestarem. Portanto, é muito importante que um médico Oftalmologista seja procurado após um acidente ocular, mesmo que esse pareça simples e superficial, pois somente assim a gravidade do caso poderá ser avaliada e diagnosticada para que possa receber o tratamento adequado.

Dicas para oferecer descanso à visão

A frequente utilização de aparelhos eletrônicos como computadores, celulares, tablets, televisores, dentre outros faz com que forcemos a vista, o que pode vir a nos causar desconfortos a médio e longo prazo.

Para que esses desconfortos sejam evitados, segue uma lista com sete maneiras diferentes de descansar os olhos.

1- FAÇA PAUSAS FREQUENTES;
Aqueles que precisam ficar diante das telas, tem uma maior tendência a sofrerem desconfortos. Para isso é indicado que seja feita uma pausa a cada vinte minutos pelo menos, mudando o foco da visão e evitando luzes fortes.

2 – OLHE PARA LONGE;
Quando olhamos para longe, não descansamos apenas a visão, mas também a nossa mente. Fixe em algum objeto distante por alguns minutos, evitando atenção em objetos próximos como é habitual. Uma boa dica para isso é buscar enxergar por alguns minutos objetos e edifícios no horizonte.

3 – BEBA BASTANTE ÁGUA;
Nossos olhos podem se ressecar por inumeráveis motivos e um deles pode ser a falta de água. Portanto, lembre-se de se manter bem hidratado.

4 – PISQUE COM FREQUÊNCIA;
É muito comum que a nossa frequência de piscadas diminua quando estamos determinados a ficar concentrados em alguma atividade, seja leitura ou até mesmo quando estamos diante de telas. Portanto, lembre-se de piscar frequentemente, com isso mantemos nossos olhos mais hidratados e reduzimos as chances de desconfortos.

5 – REDUZA O BRILHO DAS TELAS;
Brilhos intensos tendem a cansar a nossa visão. Busque reduzir o brilho tanto de todo e qualquer tipo de aparelho com tela luminosa de uma forma que não canse a visão.

6 – MANTENHA UMA DISTÂNCIA DAS TELAS;
Não fique muito perto de telas luminosas, busque uma distância considerável, principalmente diante do computador que na maioria dos casos, acaba exigindo uma atenção maior de nossa parte. A distância mínima indicada é de pelo menos 50 centímetros da tela.

7 – AJUSTE A RESOLUÇÃO DA TELA;
Ao aumentar o tamanho das letras no momento em que precisamos ler algum conteúdo diante das telas, facilitamos a leitura e diminuímos a chance de forçarmos a vista.

Aplicando essas dicas, a possibilidade de que nossa visão seja forçada, vindo a nos trazer desconfortos diminui bastante. Cuide da sua visão. Em caso de dúvidas, entre em contato com o seu médico oftalmologista.

A maneira correta de limpar os óculos e se prevenir do COVID-19

Com a pandemia do novo Coronavírus, muito se fala da importância de mantermos as mãos sempre limpas e o quão isso pode nos ajudar a diminuir as chances de proliferação do vírus, porém, devemos nos lembrar que todo e qualquer objeto com o qual temos contato frequente, também deve ser corretamente higienizado pra que não se torne um novo ponto de contaminação.

Os seus óculos não são uma exceção. Os mesmos precisam ser higienizados com frequência, principalmente se, por algum motivo, houve a necessidade de sair de casa. Para que você possa utilizar seus óculos com a certeza de que os mesmos estão higienizados de maneira correta, segue o passo a passo da limpeza ideal:

PASSO 1 – LAVE BEM AS MÃOS;
Como muito já foi dito, a higiene das mãos é de vital importância para contenção do vírus, portanto, antes de iniciar a limpeza dos seus óculos, lave as mãos com água e sabão. É muito importante que todos os vãos entre os dedos sejam esfregados e que seja feita a utilização de uma toalha limpa para a secagem.

PASSO 2 – UTILIZE DETERGENTE NEUTRO NA HORA DA LAVAGEM;
Após lavar as mãos, aplique detergente neutro nas partes de frente e de trás das lentes, apenas uma gota em cada parte é suficiente. É recomendado que apenas detergente neutro seja usado no momento de lavar os óculos, pois produtos como álcool em gel, detergentes com base de frutas cítricas, alvejantes, sabonetes e limpa-vidros possuem compostos e aditivos químicos que ao reagirem, podem danificar as lentes.

PASSO 3 – ENXAGUE E ESFREGUE OS ÓCULOS COM SUAVIDADE;
É importante lembrar que tanto a armação, quanto as lentes dos óculos são muito sensíveis, por isso é importante que utilizemos pouca água e os esfreguemos com delicadeza, utilizando apenas as pontas dos dedos. Assim como os produtos químicos, escovas e esponjas podem vir a danificar as lentes, causando riscos em suas superfícies.

No momento do enxague, abra a torneira com cuidado para que não jorre água com muita pressão. Segure os óculos por uma perna da armação e interrompa esta etapa assim que notar a ausência de espuma.

PASSO 4 – SEQUE OS ÓCULOS COM LENÇOS DE PAPEL.
No momento de fazer a secagem dos óculos, evite toalhas de pano e papéis que não são macios, pois os mesmos também podem vir a riscar a lente. O produto mais indicado para esse momento é o lenço de papel, pois o mesmo além de descartável, não oferece riscos aos componentes dos óculos.

É muito importante que a lavagem dos óculos faça parte de nossa rotina diante do cenário de pandemia do Coronavírus. Portanto, sempre que terminar de executar alguma tarefa, lembre-se de lavar as mãos e aproveite o momento para fazer a higienização dos seus óculos.

Cuide de você e cuido do próximo. Juntos podemos vencer o Coronavírus!

Como cuidar da saúde dos olhos em período de quarentena

Devido aos acontecimentos relacionados ao novo Coronavírus (COVID-19) a grande maioria das clínicas de oftalmologia, incluindo a OftalmoSantos, interromperam seus atendimentos habituais e estão trabalhando em horários reduzidos, dando prioridade a pacientes pós operatórios ou que já se encontram em tratamento de doenças graves.

Nesse período de quarentena, é importantíssimo que sigamos as instruções da Organização Mundial da Saúde (OMS) para evitarmos que o vírus se espalhe ainda mais, porém, a saúde dos olhos também pede atenção e cuidado, principalmente nessa fase de quarentena em que os atendimentos habituais estão suspensos.

Para o auxiliar as pessoas a preservarem sua saúde ocular nesse momento, separamos quatro dicas para que os cuidados necessários sejam tomados.

EVITE LONGOS PERÍODOS DIANTE DE TELAS LUMINOSAS
Com o período da quarentena, é muito comum que fiquemos mais tempo diante de telas luminosas, fator que colabora com a “Síndrome de Olho Seco” e com a “Síndrome da Visão de Computador”.

Para evitar essas síndromes, é importante se lembrar de piscar constantemente e evitar períodos maiores que duas horas diante das telas. Uma boa alternativa para não forçar a visão nesses períodos é reservar momentos de descanso para visão, ficando de olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso de tela luminosa.

Evitar que luzes externas façam reflexo nas telas também é muito importante, aumentar a resolução das telas também auxiliará no conforto da visão. Para as pessoas que precisam estar diante delas por questões de trabalho ou estudo, é indicado que deem preferência para telas de LCD.

Buscar formas alternativas de distração também pode nos auxiliar diante dessa fase. Procure se distrair com jogos de carta, de tabuleiro ou até mesmo com brincadeiras, como mímica.

PROCURE DEIXAR A CASA AREJADA. APARELHOS DE AR-CONDICIONADO CONTRIBUEM COM A FORMAÇÃO DO OLHO SECO
Manter os ambientes arejados é importante tanto para evitar contaminação do COVID-19, quanto para evitar a síndrome do olho seco. Com isso, é indicado que aparelhos de ar-condicionado e ventiladores direcionados ao rosto sejam evitados.

Caso sinta um ressecamento, é indicado que seja feita a utilização de lágrimas artificiais e colírios especificados pelo seu médico oftalmologista.

UTILIZE ÓCULOS ESCUROS COM PROTEÇÃO UVA E UVB
Mesmo dentro de casa, ainda somos atingidos pelos raios solares ultravioletas que são bastante nocivos para a saúde dos olhos. Portanto, é importante que façamos a utilização de óculos solares com proteção para os raios UVA e UVB mesmo em períodos de quarentena. Os dias nublados não são exceção, pois mesmo nesse período, os raios solares ultravioletas ainda nos atingem.

Portanto, é importantíssimo que sempre que estivermos expostos a luz do dia, busquemos essa proteção para que nossa saúde ocular seja mantida.

BUSQUE DESCANSAR A VISÃO
Embora tenha sido dito acima, voltamos a mensurar a importância de reservar um período para o descanso da visão, pois além dos raios solares ultravioletas e dos aparelhos que podem prejudicar a saúde ocular, o stress e a ansiedade também podem atingir a visão.
Reserve alguns momentos do seu dia para descansar a visão e aproveite para buscar alternativas que diminuam o stress e a ansiedade. A sua saúde agradece.

Para orientações específicas em casos de emergência, a clínica OftalmoSantos manterá contato com seus pacientes através do Whatsapp no número: (13) 99633-6362

Cuide de você e do próximo. Juntos iremos vencer o Coronavírus!

Síndrome da visão de computador

A síndrome da visão de computador (abreviada com “CVS”, do inglês “Computer Vision Syndrome”) é uma condição resultada do foco dos olhos em uma tela luminosa (monitores, aparelhos de televisão, Smartphones) por longos períodos.

Isso ocorre porque após ficarmos continuamente focados em uma tela, temos a diminuição automática de um terço do número de piscadas por minuto devido a atenção que dedicamos.

Outros fatores contribuem como posturas incorretas, ventilador direcionado ao rosto e o uso de ar-condicionado que acaba ressecando o ar podem vir a agravar a CVS e os seus sintomas. Além disso a luminosidade em excesso faz com que nossas pupilas se fechem e provoca excesso de esforço muscular e sonolência.

O número de pacientes que se queixam com oftalmologistas por sentirem os sintomas da CVS vem aumentando muito com o decorrer do tempo e por isso é muito importante que as pessoas se conscientizem sobre essa situação.

Os sintomas que apontam a síndrome geralmente são: Vista cansada, vermelhidão e irritação, dores de cabeça, lacrimejamento, coceira, fotofobia, sensação de secura nos olhos, dificuldade de focar a visão, alteração das cores na vista, visão embaçada e dupla.

Para evitar a CVS é indicado que o paciente:
– Evite ficar diante da tela por um período maior a duas horas;
– Dê preferência as telas de LCD;
– Lembre-se de piscar constantemente;
– Procure manter uma postura ideal, mantendo os pés no chão;
– Utilize o monitor posicionado na altura máxima da linha de visão;
– Mantenha de 50 a 65 centímetros de distância da tela;
– Aumente a resolução de tela;
– Faça pequenos intervalos para reduzir o estresse visual;
– Utilize lágrimas artificiais para auxiliar a lubrificação dos olhos quando houver ar-condicionado no ambiente;
– Evite que luzes externas façam reflexo nas telas (como a luz de lâmpadas ou do Sol);
– Faça a limpeza da tela constantemente, pois o monitor acaba atraindo mais pó por produzir estática o que dificulta a visão;
– Busque descansar a visão ficando com os olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso.

Além dos cuidados citados, é indicado que o paciente busque tratamento com acompanhamento do médico oftalmologista que poderá indicar lentes para corrigir a visão e colírios especiais para evitar o ressecamento.

Caso a síndrome não seja tratada de forma adequada, o paciente poderá desenvolver quadros mais graves como a presbiopia que normalmente surge nos primeiros anos da terceira idade, mas pode ser antecipada devido ao uso excessivo do computador.

Como se prevenir aos riscos oferecidos à visão em dias chuvosos

O mês de março é marcado por três coisas diferentes, sendo elas: A campanha de conscientização sobre saúde ocular chamada de “Março Verde”, o fim do verão (que ocorrerá no dia 20 deste mês) e também por ser um dos meses mais chuvosos do ano.

Você sabe quais são os riscos que os tempos chuvosos oferecem para sua saúde ocular e quais são os cuidados necessários para prevenção nessas épocas?

RISCOS
Os riscos mais presentes nesses períodos são doenças que costumam ter maior proliferação nessas épocas, como conjuntivite, leptospirose, hepatite A e dengue.

No caso da conjuntivite bacteriana, se o paciente não receber o tratamento adequado, ela pode evoluir para uma úlcera de córnea e pode até mesmo vir a causar a perda de visão.

A leptospirose por sua vez, além de causar vermelhidão, pode vir a agravar outros problemas oculares do paciente e até mesmo levá-lo a óbito.

A dengue também pode vir a causar graves distúrbios oculares que muitas vezes nem são percebidos, podendo afetar o revestimento interno dos olhos, coroide e a retina e nos casos de dengue hemorrágica existe a possibilidade que ocorra hemorragia da retina.

COMO PREVENIR
– Evite locais fechados e aglomerados;
– Lave as mãos com frequência utilizando água e sabão. Quando não for possível, utilize álcool em gel;
– Evite tocar e coçar os olhos. As mãos representam o principal veículo de transmissão de doenças e bactérias, mesmo que tenha certeza que elas estão limpas, evite o contato;
– Utilize lenços descartáveis para evitar contaminações;
– Não faça uso de colírios sem receber a recomendação médica;
– Não compartilhe fronhas, toalhas, óculos escuros, maquiagem e colírio.

Em casos de desconfortos visuais é recomendado que seja marcada uma consulta com o médico oftalmologista, caso o desconforto supere o período de dez dias, a visita ao profissional deverá ser feita com urgência.

Março Verde: Abrace essa ideia!

Você já ouviu falar no novembro Azul e no outubro Rosa que servem para alertar a sociedade sobre determinadas áreas da saúde, mas e o março Verde, você conhece?

O Março Verde faz parte da Campanha de Conscientização em Saúde Visual criada pelo Conselho de Brasileiro de Óptica e Optometria (CBOO) em junção com o World Council of Optometry (WCO) e a Asociación Latinoamericana de Optometría y Ópitca (ALDOO), visando alertar as pessoas sobre o cuidado exigido para manter uma boa saúde ocular.

A cor verde foi escolhida para simbolizar a saúde, já o mês de março foi escolhido porque no dia 23 deste mês é celebrado o Dia Mundial da Optometria.

Essa campanha se faz importantíssima porque de acordo com a CBOO e a WCO, a situação do Brasil em relação a saúde visual é alarmante. São quase 100 milhões de brasileiros que possuem ou passaram a desenvolver problemas com a saúde ocular, dentre eles, 6 milhões são crianças em idade escolar.

Vale ressaltar que na fase da infância o cuidado com a visão deve ser dobrado, pois a saúde ocular afetada gera dificuldades de aprendizado e desenvolvimento. Estima-se que 80% do nosso aprendizado em fase escolar é realizado através dos olhos.

Além disso, uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que 80% dos casos de perca total da visão que ocorrem no Brasil poderiam ter sido evitados, caso tivessem recebido o tratamento adequado.

Embora seja muito dito a importância que sejam feitas consultas periódicas com o médico oftalmologistas ao menos uma vez por ano, muitos pacientes deixam para procurar esse especialista apenas quando sentem algum desconforto visual.

Para uma saúde visual bem cuidada no caso dos bebês, é fundamental que o teste do olhinho seja feito antes dos 45 dias de vida, sendo repetido quando o bebê completar seis meses de vida e após isso, quando estiver com um ano.

As doenças que mais afetam os olhos dos brasileiros são:
– Catarata;
– Glaucoma;
– Conjuntivite;
– Retinopatia diabética;
– Degeneração macular relacionada a idade;
– Erros de refração como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia.

O Março Verde tem como maior função afirmar a importância de saúde visual para toda a população. Abrace essa ideia marcando uma consulta de rotina com o médico oftalmologista e incentivando as pessoas próximas de você a fazerem o mesmo.

Devemos cuidar da nossa saúde visual hoje para podermos enxergar melhor amanhã.