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A síndrome da visão de computador (abreviada com “CVS”, do inglês “Computer Vision Syndrome”) é uma condição resultada do foco dos olhos em uma tela luminosa (monitores, aparelhos de televisão, Smartphones) por longos períodos.
Isso ocorre porque após ficarmos continuamente focados em uma tela, temos a diminuição automática de um terço do número de piscadas por minuto devido a atenção que dedicamos.
Outros fatores contribuem como posturas incorretas, ventilador direcionado ao rosto e o uso de ar-condicionado que acaba ressecando o ar podem vir a agravar a CVS e os seus sintomas. Além disso a luminosidade em excesso faz com que nossas pupilas se fechem e provoca excesso de esforço muscular e sonolência.
O número de pacientes que se queixam com oftalmologistas por sentirem os sintomas da CVS vem aumentando muito com o decorrer do tempo e por isso é muito importante que as pessoas se conscientizem sobre essa situação.
Os sintomas que apontam a síndrome geralmente são: Vista cansada, vermelhidão e irritação, dores de cabeça, lacrimejamento, coceira, fotofobia, sensação de secura nos olhos, dificuldade de focar a visão, alteração das cores na vista, visão embaçada e dupla.
Para evitar a CVS é indicado que o paciente:
– Evite ficar diante da tela por um período maior a duas horas;
– Dê preferência as telas de LCD;
– Lembre-se de piscar constantemente;
– Procure manter uma postura ideal, mantendo os pés no chão;
– Utilize o monitor posicionado na altura máxima da linha de visão;
– Mantenha de 50 a 65 centímetros de distância da tela;
– Aumente a resolução de tela;
– Faça pequenos intervalos para reduzir o estresse visual;
– Utilize lágrimas artificiais para auxiliar a lubrificação dos olhos quando houver ar-condicionado no ambiente;
– Evite que luzes externas façam reflexo nas telas (como a luz de lâmpadas ou do Sol);
– Faça a limpeza da tela constantemente, pois o monitor acaba atraindo mais pó por produzir estática o que dificulta a visão;
– Busque descansar a visão ficando com os olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso.
Além dos cuidados citados, é indicado que o paciente busque tratamento com acompanhamento do médico oftalmologista que poderá indicar lentes para corrigir a visão e colírios especiais para evitar o ressecamento.
Caso a síndrome não seja tratada de forma adequada, o paciente poderá desenvolver quadros mais graves como a presbiopia que normalmente surge nos primeiros anos da terceira idade, mas pode ser antecipada devido ao uso excessivo do computador.