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Como cuidar da saúde dos olhos em período de quarentena

Devido aos acontecimentos relacionados ao novo Coronavírus (COVID-19) a grande maioria das clínicas de oftalmologia, incluindo a OftalmoSantos, interromperam seus atendimentos habituais e estão trabalhando em horários reduzidos, dando prioridade a pacientes pós operatórios ou que já se encontram em tratamento de doenças graves.

Nesse período de quarentena, é importantíssimo que sigamos as instruções da Organização Mundial da Saúde (OMS) para evitarmos que o vírus se espalhe ainda mais, porém, a saúde dos olhos também pede atenção e cuidado, principalmente nessa fase de quarentena em que os atendimentos habituais estão suspensos.

Para o auxiliar as pessoas a preservarem sua saúde ocular nesse momento, separamos quatro dicas para que os cuidados necessários sejam tomados.

EVITE LONGOS PERÍODOS DIANTE DE TELAS LUMINOSAS
Com o período da quarentena, é muito comum que fiquemos mais tempo diante de telas luminosas, fator que colabora com a “Síndrome de Olho Seco” e com a “Síndrome da Visão de Computador”.

Para evitar essas síndromes, é importante se lembrar de piscar constantemente e evitar períodos maiores que duas horas diante das telas. Uma boa alternativa para não forçar a visão nesses períodos é reservar momentos de descanso para visão, ficando de olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso de tela luminosa.

Evitar que luzes externas façam reflexo nas telas também é muito importante, aumentar a resolução das telas também auxiliará no conforto da visão. Para as pessoas que precisam estar diante delas por questões de trabalho ou estudo, é indicado que deem preferência para telas de LCD.

Buscar formas alternativas de distração também pode nos auxiliar diante dessa fase. Procure se distrair com jogos de carta, de tabuleiro ou até mesmo com brincadeiras, como mímica.

PROCURE DEIXAR A CASA AREJADA. APARELHOS DE AR-CONDICIONADO CONTRIBUEM COM A FORMAÇÃO DO OLHO SECO
Manter os ambientes arejados é importante tanto para evitar contaminação do COVID-19, quanto para evitar a síndrome do olho seco. Com isso, é indicado que aparelhos de ar-condicionado e ventiladores direcionados ao rosto sejam evitados.

Caso sinta um ressecamento, é indicado que seja feita a utilização de lágrimas artificiais e colírios especificados pelo seu médico oftalmologista.

UTILIZE ÓCULOS ESCUROS COM PROTEÇÃO UVA E UVB
Mesmo dentro de casa, ainda somos atingidos pelos raios solares ultravioletas que são bastante nocivos para a saúde dos olhos. Portanto, é importante que façamos a utilização de óculos solares com proteção para os raios UVA e UVB mesmo em períodos de quarentena. Os dias nublados não são exceção, pois mesmo nesse período, os raios solares ultravioletas ainda nos atingem.

Portanto, é importantíssimo que sempre que estivermos expostos a luz do dia, busquemos essa proteção para que nossa saúde ocular seja mantida.

BUSQUE DESCANSAR A VISÃO
Embora tenha sido dito acima, voltamos a mensurar a importância de reservar um período para o descanso da visão, pois além dos raios solares ultravioletas e dos aparelhos que podem prejudicar a saúde ocular, o stress e a ansiedade também podem atingir a visão.
Reserve alguns momentos do seu dia para descansar a visão e aproveite para buscar alternativas que diminuam o stress e a ansiedade. A sua saúde agradece.

Para orientações específicas em casos de emergência, a clínica OftalmoSantos manterá contato com seus pacientes através do Whatsapp no número: (13) 99633-6362

Cuide de você e do próximo. Juntos iremos vencer o Coronavírus!

Cuidados com os olhos no verão

O verão é uma estação maravilhosa que nos proporciona dias ensolarados com altas temperaturas. Nessa época, muito se fala sobre os cuidados que devemos tomar com a pele, mas ressaltar os cuidados a serem tomados com os olhos também é muito importante.

Para que você possa aproveitar o melhor dessa estação ao mesmo tempo que cuida da saúde de seus olhos, separamos 4 dicas.

1 – UTILIZE ÓCULOS DE NATAÇÃO EM MARES E PISCINAS
Quando passamos por altas temperaturas, a natação se torna uma ótima opção. Esse hábito além de saudável, é divertido, porém, pode nos causar ardência e cansaço na visão.

No caso das piscinas, isso ocorre devido aos produtos químicos utilizados para manutenção de higiene das mesmas, como por exemplo algicidas e o cloro. Quando entram em contato com os olhos, esses produtos afetam o filme lacrimal que os mantém saudáveis e lubrificados.

A água do mar pode causar irritações parecidas como a das piscinas que não são causadas apenas pelo sal, mas também por impurezas presentes na água que podem vir a acarretar em vermelhidão, irritação, coceira e até mesmo conjuntivite.

Para evitar esses incômodos, é muito importante utilizar o óculos de natação na hora de entrar na água, pois além do utensílio facilitar a visão embaixo d’água, ele também protege os olhos. Após o nado, também é indicado que o paciente lave os olhos com água fresca e utilize um colírio lubrificante.

Aplicando essa dica, a natação se tornará muito mais amigável com a saúde dos olhos.

2 – UTILIZE ÓCULOS ESCUROS COM PROTEÇÃO UVA E UVB
Os raios solares ultravioletas são bastante nocivos para a saúde dos olhos, ainda mais quando o dia está ensolarado. Por isso a utilização dos óculos escuros é importante quando estamos ao ar livre. Essa ação também deve ser tomada nos dias nublados, pois mesmo coberto pelas nuvens, o Sol continua a emitir raios UVA e UVB que atingem nossa visão.

Além disso, é importante que o paciente evite modelos comercializados por pessoas não especializadas e tenha certeza que o utensílio oferece proteção contra os raios UVA e UVB. Os óculos que não oferecem essa proteção, ao invés de auxiliarem a saúde dos olhos, acabam os agredindo, pois as lentes escuras fazem com que a pupila se dilate para que possa receber mais luz, junto com ela a visão recebe os raios UVA e UVB que podem vir a causar queimaduras na retina.

Busque utilizar apenas óculos escuros de qualidade garantida.

3 – BUSQUE TER CAUTELA COM PRODUTOS DE PELE
Produtos para a pele como protetores solares e hidratantes podem vir a causar irritações nos olhos e até mesmo alergias. Pra evitar essas avarias é importante ter cautela ao utilizá-los para que eles não entrem em contato com a área dos olhos. Evitar coçar os olhos e lavar as mãos após utilizar esses produtos são boas maneiras de se prevenir. Evitar passar esses produtos abaixo da sobrancelha também é indicado, pois o suor pode fazer com que eles escorram para os olhos.

4 – EVITE EXPOSIÇÃO PROLONGADA AO SOL
A exposição prolongada ao sol pode vir a trazer avarias oculares como pterígio, catarata precoce e até mesmo a perda progressiva da visão. Por isso é importante evitar que os olhos fiquem expostos por muito tempo aos raios solares.

A utilização de chapéus em conjunto com óculos escuro auxilia na proteção dos olhos, porém ainda assim, é preciso evitar exposição por longo período. A visão pede moderação.

Esperamos que com essas dicas você consiga aproveitar o melhor da estação enquanto cuida da saúde de seus olhos.

Cuidados essenciais para quem usa óculos

Muitas pessoas utilizam óculos para tudo e não trocam esse acessório por nenhuma outra solução, como as lentes de contato, por sentirem variáveis desconfortos ou até mesmo por preferirem as boas e velhas lentes com armação. Porém, sabemos que os óculos possuem determinadas peculiaridades e exigem alguns cuidados e é sobre esses cuidados que iremos falar hoje pra que a sua relação com eles seja mais saudável e proveitosa.
Para isso fizemos uma lista com cinco dicas de cuidados essenciais que todo paciente que usa óculos deve seguir:

1 – LAVE SEUS ÓCULOS COM FREQUÊNCIA
É muito comum que algumas pessoas façam a limpeza de seus óculos apenas com o paninho que o acompanha, mas por mais que esse produto seja adequado para essa função, não deve ser o único método de higiene do acessório. É muito importante lavar seus óculos com água e sabão neutro com frequência para manter as lentes totalmente limpas para que não afetem a sua visão. É importante ressaltar que o indicado é usar apenas sabão neutro, pois outros produtos como álcool podem danificar as lentes dos óculos.

2 – MANTENHA SEUS ÓCULOS PROTEGIDOS
Como os óculos sempre nos acompanham, é comum que os deixemos sempre perto de nós mesmo quando não estamos os utilizando. Fazendo isso é muito comum que ocorram avarias como quedas, armações quebradas, riscos nas lentes e perdas. Por isso é importante manter o acessório na caixinha sempre que ele não estiver sendo utilizado, assim ele se manterá protegido e terá uma duração maior. Além disso é indicado que os óculos sejam guardados sempre nos mesmos lugares, pois com isso nunca passaremos por dificuldade de encontrá-los. Essa última indicação é muito importante para pacientes que utilizam óculos de altos graus.

3 – NÃO DEIXE SEUS ÓCULOS NO CARRO
Sempre que for sair de seu veículo, lembre-se de guardar seus óculos com você. Quando estamos dirigindo expostos ao sol em dias quentes é muito comum que os óculos acabem gerando algum desconforto e por isso, acabamos os tirando momentaneamente e os esquecemos dentro do carro quando saímos. Essa postura é totalmente inadequada. Quando os óculos ficam expostos ao calor no interior do veículo podem ter suas lentes comprometidas, o que pode danificar nossa capacidade visual e até mesmo gerar problemas de visão.

4 – UTILIZE UM ÓCULOS DE SOL COM GRAU
Como dito acima, o sol costuma causar desconfortos para quem usa óculos e muitas vezes acabamos os retirando em dias quentes. Esse ato nos deixa expostos aos raios UV que nos traz muitos riscos, além de nos deixar com dificuldade de visão, principalmente no caso de pacientes que utilizam alto grau. Por isso é muito importante fazer um óculos de sol com grau, pois com ele o paciente poderá enxergar normalmente enquanto protege seus olhos dos efeitos dos raios UV.

5 – VISITE REGULARMENTE SEU MÉDICO OFTALMOLOGISTA
É muito importante que pacientes que utilizam lentes de correção se consultem regularmente com o oftalmologista, porque é muito comum que os graus venham a aumentar ou até mesmo a diminuir. É possível que as lentes dos seus óculos já não sejam mais eficazes e adequadas para as suas necessidades e podem até mesmo causar desconfortos e problemas futuros se não forem trocadas. Seja zeloso com a saúde de sua visão e marque uma visita com seu oftalmologista.

Em caso de dúvidas e desconfortos, entre em contato conosco e marque uma consulta.